腰间盘突L4-L5周围的背部肌肉变的很硬

病情分析：腰间盘突出导致的不适，可以利用牵引、理疗或者也可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。具体的情况需要看过您的片子或者做相应的检查确定。平时要注意适当的活动，也可以选择热敷、按摩缓解。

医院会在检查以后帮您做相应的治疗。