腰部那个地方韧带伤了要多久才能好？

病情分析：您好，您是车祸导致腰部肌肉韧带等损伤了，一般需要1-2周的时间才能恢复的。指导意见：建议您暂时应卧床休息，避免腰部大幅度活动，可以局部热敷、理疗、按摩，疼痛较重可以口服氨酚待因片、戴芬等药物。

2周后可以逐渐恢复正常的活动。提问人的追问 2015-08-30 07:00:05那多久才能干活做家务抱东西之类的？

好了以后还会复发吗？回复人的回复 2015-08-30 07:03:27您好，建议您最好在2周以后才能逐渐干活的。

好了以后应坚持每天做腰背肌锻炼，否则也会容易经常腰痛的。提问人的追问 2015-08-30 07:40:38怎么做腰背肌锻炼？

饮食药物方面用不用注意什么？回复人的回复 2015-08-30 07:51:41您好，腰背肌锻炼主要常用有效的方法是小燕飞和五点支撑法，您可以搜一下文字和图片就容易懂了。

饮食上面正常饮食就可以的。