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问患者提问

多梦,从去年自己把以前睡的软床垫换成了硬的。

从去年自己把以前睡的软床垫换成了硬的，结果到现在为止，只要是睡觉不管什么时候只要睡着就一定会做梦，从来就没有哪一次不做梦的，早上起来感觉整个人非常累，根本没休息请问这是怎么回事，是怎么样引起的，能治疗吗

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这位朋友你好！睡前喝杯牛奶，不要做剧烈运动，看点安静的书、杂志一系列的，不要看恐怖刺激的电影、电视，晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，让你的神经安静下来。
做梦很正常，但是做了梦，转天想起来，长期下去会神经衰弱，尝试去改善一下吧。

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