病情分析： 您好，一个月瘦三十斤其实不是很科学，这样过度减肥可能会导致内分泌失调，气虚血虚等不良反应，一个月瘦十多斤是比较科学的。
您可以从饮食上控制，早餐吃得有营养，午餐吃八分饱，晚餐就少吃些水果，平时可以用荷叶，决明子，苍术，茯苓，山楂泡水喝。
祝您身体健康！
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