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失眠了怎么都睡不着觉

失眠了怎么都睡不着觉，心烦意乱，不知道为什么？每晚做噩梦，特别想一个人，

提问时间：2020-12-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，需要养成良好的睡眠习惯，按时休息，不要胡思乱想。听一些轻柔的音乐，可以促进睡眠。指导意见：服用一些补脑安神液治疗，平时多参加体育锻炼增强体质，这样也可以改善睡眠的，祝你身体健康以上是对“失眠了怎么都睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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