问患者提问

俯卧撑对腰有伤害吗

我最近这段时间在开始练肌肉，其他的运项目动也都会做一些。但是听朋友说做俯卧撑对腰有伤害。我就有点奇怪了，所以我特意来问一下，做俯卧撑对腰有伤害吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

俯卧撑对腰部是没有任何伤害的，并且是一项很好的健身运动，可以使全身肌肉更匀称，可以每天坚持做二三十个。它的发力点主要是在双臂而不是腰椎，但是如果动作不规范有可能伤害到腰椎。

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