月经期间可以补血吗

病情分析： 你好，月经期间最好不要补血，这样会造成出血量大。应该在月经后3--5以后在进行补血，可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

意见建议：月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品。希望对你有帮助。