20岁得了社交恐惧证

问题分析：我觉得可能是家庭的突然变故，使自己对人这个概念渐渐地产生了心理冲突：相处有了感情的人突然消失了，自己从内心世界无法接受这个现实；

而不好好相处，又无法建立起比较和谐的关系。因此自己在与人交往的过程中，就会显得心事重重，没有一个明确的方向和目标。

这种心理活动被无限放大，渐渐地就形成了社交恐惧症。这种情况的出现，与自身的性格特征和心理素质有很大的关系。意见建议：建议自己还是需要从提高心理健康水平来入手解决自己的神经症—社交恐惧症。

加强各个方面知识的积累，尤其是心理学的学习。同时注重广泛的社会实践活动。通过理论和实践的相互结合来提高自己的思想认识水平和社会适应能力。

这个提高和完善的过程可能会比较的漫长，但是对于自己后期的恢复是非常重要和关键的。建议自己坚持不懈地弥补自身的缺陷和不足，同时从内心相信自己一定会痊愈的。