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正确的快走减肥法有哪些

我堂弟长得特别胖。现在已经有140多斤。因为他从小吃东西吃的特别多，每顿要吃一大碗猪肉。现在这么胖，走路都走不动。我小叔天天叫他走快步路减肥，所以我想问一下正确的快走减肥法有哪些？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快走是一种步行的方式，它没有固定速度，而应以尽量快的速度步行，当快走的速度达到一定程度而引起不适的时候，可以采取慢跑以便适应快走.快走减肥需要后脚跟先落地，膝盖微弯大步地走。

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