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57岁老人一天睡多少时间最佳

57岁老人一天睡多少时间最佳。今年我百57岁[一晚只能睡4个多小时;是否随要治疗

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般正常年轻人要保证8个小时的睡眠时间，但是老人的觉比较少，可以适当减少一点。你好，你睡眠时间有点过短，如果身体没有其他不适，那么也不需要特殊治疗，平时可以适当做运动，晚上不要喝茶等刺激的食物及饮品。

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