这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝郁化火引起来的表现，肝气不舒，情志不畅，就会有容易发火的表现，而郁火扰心，也会有睡眠质量不佳的表现。
指导意见这种情况可以采取解郁安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
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