你好，虽然一天的总睡眠时间是够的，但是夜间睡觉时间不足，是容易引起生物钟紊乱，是要导致机体的抵抗力下降等情况的。
建议，这对身体也是有损伤的，对以后的睡眠质量等都是有影响，同时还能降低机体的抵抗力，容易发生细菌或者病毒感染的。
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