我在睡觉时，小腿肚经常抽筋，很疼，疼痛能持续个一天，是不是缺钙啊？

这种情况如果睡觉是受凉刺激到处的抽筋疼痛，不一定是缺钙，有可能是筋膜炎引起的。如果保暖后仍然抽筋有可能和缺钙有关系。

建议睡觉前外用活血化瘀类的中药或硫酸镁等局部热敷改善循环观察，如果明显减轻有可能是小腿的筋膜炎引起的。必要时化验一下钙离子指标才能确定是否缺钙。

可以适当补充钙剂的。