来月经期间可以吃鸭子吗？

你好、月经期间、抵抗力下降、情绪易波动、有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状因月经失血、尤其是月经过多者、每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失月经期间可以吃如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品有食欲差、腰痛等症状时、饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等为保持营养平衡、应同时食用新鲜蔬菜和水果食物以新鲜为主、不仅味道鲜美、易于吸收、且营养破坏较少 希望对你有帮助祝你降