我妈今年五十多岁晚上总是睡不着觉总爱瞎想

指导意见：根据你的描述，你母亲这个年龄段正是更年期阶段，建议你去正规医院看医生，通过中药调理效果不错，如果展时不去看医生，可以吃更年康类的药物，在饮食和锻炼身体方面要加强，不食肥甘厚味辛辣刺激性的食物，吃新鲜的蔬菜水果，粗粮细粮搭配，可以喝乌梅茶及柠檬汁，一日三餐定时定量，晚餐一定清淡，早晚散步，打太极拳，跳广场舞，睡前泡脚。

定时睡觉。希望我的建议能帮助到你。