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如何锻炼自己的毅力

最近一段时间发现毅力不够坚强，也曾经试着去锻炼毅力，可是最后还是以失败而告终，年龄不小了，感觉该懂事了，可是不管咋样还是坚强不起来？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

毅力也叫意志力，是人们为达到预定的的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质。想要锻炼毅力首先要有个好的生活习惯，做事动机要正确，从小事做起，培养好的兴趣，由易到难，慢慢就会发现自己的毅力变得坚强了。

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