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跟腱拉伤是否可以做一下上身的运动

跟腱拉伤是否可以做一下上身的运动上个礼拜受伤已经过去一个礼拜了走路虽然没有什么大问题就是还是有一点疼，现在都是以休息，少走路、泡热水、不过最近没有运动浑身都不舒服，所以想问问可以不可以做一下上身的运动比如做瑜伽、仰卧起坐、仰卧挺举如这样的运动呢。

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况现在是可以做上身运动的，也可适量左下肢运动，但不可做大幅度运动。要多休息，热水泡脚。指导意见建议做针灸治疗可以恢复的更快，没有疼痛后一个星期后就可做轻微活动，一月后可自由活动。
祝早日康复！

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