你好,根据你的描述建议劳逸结合,避免受凉劳累及剧烈运动,外敷活血通络膏,按摩热敷理疗,补钙及B族维生素,抗炎镇痛布洛芬扶他林,中药活血化瘀,通络祛痛,配合小剂量激素应用,曲安奈德封闭注射,效果不佳可考虑小针刀松解治疗。
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