如何提高人体的免疫力？

提高人体免疫力的办法：

1、保持足够的睡眠时间，当然在处于睡眠状态时，可以增强自身的免疫功能，患病几率可能就会下降。

2、保持良好的心情，身体处于舒适的状态时，可以使减少身体分泌出一种对免疫系统的产生刺激的激素。

3、减少在强烈的紫外线照射的时间，因为紫外线中的射线可能会杀害死一种细胞，降低体内的免疫功能。