女36岁晚上失眠每天才睡五个小时怎么办

病情分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。

意见建议：失眠症的治疗方法：按摩法治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好。当自己感到相当疲惫时，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。

在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。