你好请问血糖指数高应该改吃什么好？一日三餐怎么吃？

降低血糖建议采用传统中药荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参等配合治疗安全无毒副作用适合长期服用无需节食无需服用其它降糖药物单独服用即可可以有效保卫胰岛降低血糖提高免疫饮食方面应该是平衡膳食也就是在总热量控制的前提下尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.祝早日康复!