晚上睡觉后，自己的腿会不自觉的乱砸床，而且动静很大

问题分析：你好。从描述的情况来看多考虑个人精神压力大，精神过于紧张，加上日常生活饮食方面不协调造成相应不适另外需要排查下睡觉是否受凉引起神经抽搐造成的举动。

意见建议：平时适当放松自己，调理好日常生活饮食，多吃些富含钙丰富的食物，适当补充些钙。另外平时适当锻炼，增强体质，多到户外散散心，睡觉时注意保暖，祝健康。