这个就是处于亚健康状态，所以你要打破这种不良的循环。指导意见首先要调整你的生活作息时间，早睡早起，注意休息，心情方松。
加强营养，多做户外活动。如果调整以后都没有改善就需要去医院就诊，检查血常规看看贫血不。
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