这个玛伽能量片晚上吃会不会影响睡眠这几天天天半夜三

你好！根据你描述的情况，玛咖能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改善睡眠，对一些经常工作压力大、精神高度紧张的大部分人群有着调节和改善睡眠的作用。

长痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔阻塞所致。建议口服维生素b族，多吃新鲜水果蔬菜。不吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持大便通畅。

不吃含糖多及油腻的食物，保证充足的睡眠，不熬夜。