病情分析： 薏米健脾胃，核桃、黑豆、黑芝麻都补肾，还有滋阴的效果。大米粥能养胃，略有泄热的作用。这几样食物熬粥是个很好的选择，营养丰富，而且搭配挺合理的。
意见建议：不会引起上火，每天熬粥可以健脾和胃，补肾益精。是挺好的补品。很平和，不凉不热。
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