竞走能减肥吗

是可以减肥的竞走属于有氧运动，长期坚持竞走锻炼可以到达减肥的效果，而且可以增强身体素质。但如果想要减肥，除进行体育锻炼外，还要注意养成良好的饮食习惯，合理控制饮食，但是要注意现在已经很胖了，那么体重比较大，过量运动有可能会加重关节负担，这样可能会导致关节受到损伤，竞走的话走路速度比较快，肯定是要注意的，你需要循序渐进。