遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是合适的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解。
可以吃一些白萝卜这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。
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