病情分析： 你好，这种情况下应该好好地去放松一下，融入社群，可以做一些自己感兴趣的事情、运动等，脱离人际，少言寡语是正常的，但不要继续下去，容易会发展成自闭。
意见建议：尝试去拨通很久没联系的号码，尝试迈出第一步。希望对你有帮助，祝身体健康。
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