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得颈椎病的人睡姿图

最近总是感觉颈部疼痛，有时两手发麻，有时两个肩膀也感觉麻麻的。低头久了都不敢抬头，一抬头就感觉头晕，去医院说是颈椎病，听说睡觉也要注意姿势的，颈椎病的人睡姿图哪里有？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病可以选择侧卧的姿势，也可以仰卧，但不要枕太高的枕头，以免使病情加重。要多注意翻身，避免歪着头睡觉。可以采用推拿、牵引等物理疗法进行治疗。
并要避免长时间的低头伏案工作。要多进行颈部和肩部的活动，促使血液循环，有利于改善症状。

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