经常失眠饮食需要注意哪些

失眠病人要根据自己体质不同而定，首先在饮食上应该给予相应的调整。像心脾两虚的病人要多吃有营养的容易消化的食物，肝郁化火的病人容易急躁，在平常的饮食中，一定要注意不要吃太多辛辣的食物，像辣椒等，咖啡、茶在睡眠前尽量少用。

另外，还有病人比较肥胖、脾气急躁、痰热，饮食要注意，不要吃太多油腻、辛辣刺激的食物。