刚发现高压150低压115我应怎办

病情分析： 正常成人收缩压应小于或等于140mmHg（18.6kPa），舒张压小于或等于90mmHg（12kPa），亦即收缩压在141-159mmHg（18.9-21.2kPa）之间，舒张压在91-94mmHg（12.1-12.5kPa）之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg（12.0kPa）或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。意见建议：经常测血压，到医院就诊，

1.注意环境气候变化，保暖防寒，衣服、鞋子要选择好。 　

2.场地、线路也要挑选好，避免与车辆相撞。 　

3.运动时不可空腹或过饱。 　

4.社区里如有拔河等运动不要参加，因为不适合老年人。 　

5.运动时适当交谈，不可过度兴奋。 　

6.运动后如有无力、恶心感，说明运动量过大，需要调节。 　

7.运动疗法需要一段时间后才会见效，所以一定要长期坚持。 　

8.完善自我管理，经常自测血压，保持血压在正常值范围。