吃什么可以让大便不干燥呢？

现在的人都是生活压力比较大，时间都很紧张，所以在饮食方面都非常的不规律，就会很容易造成大便干燥的，所以平时一定要有一个合理的饮食和规律的生活习惯，饮食上尽量吃得清淡一些，多吃一些含有丰富维生素和纤维素的食物，尤其是水果和蔬菜，比如说芹菜，白菜，香蕉，苹果，凤梨，西瓜等等，都是可以帮助解决大便干燥的问题的，但是胃凉的人就不要吃了。