排毒清肠茶

您好，根据您简单的描述，您可能是长期的便秘，任何药物的治疗都是短暂的，最好通过生活及饮食的调养指导意见建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。

多食富粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。