身高1,70体重85怎样减到标准体重

你应该对自己的身体注意了,你从现在开始就要多运动了,你可以在网上看看赵奕然（视频）的减肥方法（原地跑）.把你的体重控制好的话.你的各项指标就能下来了.另外你现在开始就要少吃肉,少油.多吃蔬菜.平时喝水你最好喝弱碱水（矿泉水）,有条件的话,你可以吃一些螺旋澡或者蜂蛟.祝你健康。