耳鸣需要注意适当的休息,切勿太疲劳。饮食上注意清淡,富含蛋白质,维生素丰富等食物,多做有氧运动,保持血液循环通畅合理安排清淡的饮食,多喝水,充分休息,过几天症状就会大大减轻同时要避免接触噪音,少用耳机饮食上应少吃辛辣食物,少喝酒,大量饮酒可以加重耳鸣。
平时每天还可以辅助以御侬的轻珥茶,有帮助清热解毒、疏通经络的作用的。
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