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二头肌酸痛非常痛。手臂都伸不直了

前天做哑铃弯举第二天起床手臂就伸不直了，二头肌有点酸痛，昨天我就减少运动量稍稍的锻炼了一下，今天起来就疼的不行，不动都疼，感觉二头肌那里很肿胀想得到的帮助：怎么样缓解症状

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：根据你提供的情况，有可能是锻炼前没有热身的原因，用力太大，拉伤了肌肉。你好：建议你用热敷一下，没天晚上睡前半小时，用热水袋热敷，同时局部贴射香止痛膏。
暂时停止锻炼。

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