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怎样减肚子的脂肪

我肚子上的脂肪很多，也不好减下去，夏天到了天天苦恼这个问题。怎样才能减掉肚子上的脂肪呢？有什么好的方法吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，定时定量的少食多餐。晚上尽量少吃。饭后散步，不要立马坐下，避免脂肪的堆积。饭后按摩肚子可以促进消化。
多做些运动例如仰卧起坐等。

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