问患者提问

男人怎样锻炼才能壮阳

我有六年手淫史，去年开始发现勃起困难，勃起不坚，看色情片都不能勃起，需要怎样锻炼才能壮阳？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

壮阳的锻炼方法是提肛，提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行。

相关问题