生宝宝后一直腰疼。稍微多站一会就疼得厉害，更别说拿

病情分析： 有可能是腰椎椎间盘突出导致的症状。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。

意见建议：建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

这个效果还可以。而且应该睡硬板床。不要长时间一个姿势。