一吃饭，磨牙位置总是塞牙

你好！考虑您的牙根据周、局部牙龈有炎症、及有牙本质过敏的问题。剔除所塞异物时动作要轻柔，避免损伤牙齿牙龈，或者不必剔除，待其自行脱落，不必担心剔不干净的问题。

加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；

不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。