问题分析:你好,根据你的情况,初步考虑可能是因为长时间姿势不良引起的腰椎间盘的病变,最好到医院进行腰椎的核磁共振检查。
意见建议:你好,首先建议你应该保持良好的坐姿,维持腰椎的曲度,还可以加强腰背部肌肉锻炼,如五点支撑,三点支撑和飞燕点水等,增强肌肉肌力,加强对腰椎的保护。
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