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腰扭伤了怎么快速恢复啊

我自己竟然腰扭了，太倒霉了，最近还有一些活动，我就想要赶紧恢复，腰扭伤了如何快速恢复小窍门？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

立即卧床休息并佩戴护腰，保护腰肌并减轻疼痛。口服活血化瘀药物胶囊，同时口服非甾体类消炎镇痛药物疼痛缓解后腰部理疗、轻柔按摩、针灸等保健康复治疗。
注意腰部保暖，避免腰部着凉受寒。

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