病情分析： 你是肾虚的症状。此外肾虚常见于频繁抽烟的人，生活和饮食常无规律的人，精神紧张的人；性生活频繁的人；老年人。
意见建议：建议平时多吃一些养肾的食物，如栗子，山药，黑豆等。再就是注意保暖，多注意休息，多放松心情，学会减压。
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