您好，这个是没法确诊的，是慢性腰痛中最常见的一种疾病，以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现，常被用作没有明确器质性病变的慢性腰背部疼痛的总称。
注意休息，您现在的情况，建议您到正规的医院检查治疗，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
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