舌苔白而且舌尖和舌中有红点

您好。根据您的描述，您属于湿热型。齿痕舌，口中异味，舌苔白都是湿的表现。并且一般和生活习惯有关，并且一般睡眠不好。指导意见

1.首先要明确您有无口腔方面的问题，如果就去口腔科，解决了再去解决体质的问题。

2.您这种体质，就是要保证睡眠，并且适当运动，促进体内湿邪的排出。

3.多吃除湿的食物，比如薏米、玉米、淮山、车前草、芡实、茯苓。