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高血糖为什么不能吃小米

我现在算是中老年人了，已经得上了高血糖，所以我想知道高血糖为什么不能吃小米？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

高血糖是可以吃小米的。小米也属于五谷类的食物，主要成分是淀粉。可以吃小米，但是不能过量，什么食物过量都容易引起血糖的升高。
小米含有丰富的铁、钙、锌、硒、磷、镁等元素，可调节血糖水平。

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