你这是感冒了,可以喝点姜汤,在睡觉前吃一颗阿咖酚,季节变化要注意加减衣物,感冒了就要多开窗通风,不要传染给家人,可以煮点鱼腥草吃,你应该注意保暖、少吹风受寒,多喝水,补充维生素C,少吃高蛋白、高脂类食物,好好休息,多睡觉。
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