劳累过度夜里腿抽筋非常厉害

你的病情悉知、夜间睡眠的时候、突然发生小腿抽筋的情形、其实在医学上称之为腓肠挤挛腓肠挤挛是痉挛性疼痛中最常见的一种、其特点是腓肠肌突然发生的强直性、疼痛性的痉挛、持续时间大多由数秒钟至数分钟不等也不排除睡觉姿势不当的原因。

为了防止小腿抽筋现象发生、平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久;饮食上注意补充钙、含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健、亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等