问患者提问

怎么一个月瘦10斤

的时间之内帮自己的体重减少10公斤，这样大家就不会在笑话我了。

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实最好的方法就是你要经常的做运动，消耗你体内的一些多余的脂肪，这样的你的体重就会不断下降，还有就是要控制自己的饮食，在平时的生活中要尽量的少吃一些油腻的食品多吃水股蔬菜等一些有营养但是又不会太油腻的东西，还有最重要的就是要坚持。

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