怎样才能不失眠呢？失眠好难受好难受

问题分析：这个失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，它是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。意见建议：可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，避免劳累，不要经常熬夜，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，要多参加一些户外集体活动。